腰痛でこんなお悩みを
抱えていませんか??
腰が痛くて、
病院でレントゲンを撮ってみたものの、
異常はないと言われ、
湿布や運動を勧められたが
一向に痛みがひかなかったり、
また、
レントゲンで椎間板ヘルニアや、
脊柱管狭窄症などと言われ、
諦めたりしていませんか??
腰痛を抱えている人なら分かりますが、
腰に痛みを抱えていると
日常生活やビジネスにおいて、
確実に妨げになります。
じっと座っていることもできなかったり、
大好きなゴルフを全力でやれなかったり、
薬や注射に頼っている人もいます。
腰痛の原因は、ストレスや
椎間板が飛び出たり、すり減ったりすることで
痛みが出ると思っている方も多いです。
しかし、
筋肉や筋膜、そして靭帯などの
組織にアプローチしていくことで
改善していく方が多いのも事実。
なぜならレントゲンで異常があっても、
必ずそれが痛みの原因であるとは
限らないからです。
根本的に解消していくのであれば、
痛みを誘発した根本の原因を分析し、
施術やストレッチ、運動療法を通して
包括的にアプローチすることが
必要になります。
腰痛を改善していく時の
間違った対処法
【間違い1】
マッサージでほぐせば腰痛が治る
痛みが出ているところが、必ずしも原因とは限りません。
痛みを緩和するために、マッサージに通っても、すぐに痛みが戻ってしまうのは、原因が別にあるからです。つまり、痛みを緩和するアプローチと、腰の負担を減らすアプローチは違います。また、痛みが片側に出ている場合、たいていは身体の使い方に原因があります。ただほぐしていても、使えていない筋肉にアプローチしないと一向に改善しません。
【間違い2】
腹筋を強化すれば、腰痛を改善できる
腰痛の人がついやってしまうのが、腹筋を鍛えることです。腹筋の筋力が弱いことも、腰痛の原因の一つかもしれません。しかし、筋力だけ高めても、腰痛は緩和できません。また、腰痛を抱えた状態でのトレーニングは、動作を正しくできない場合も多いです。
【間違い3】
柔軟性が上がれば、腰痛を防げる
多くの人が誤解してしまうのが、筋肉の柔軟性を伸ばせば、腰痛予防になると思っています。ただストレッチをしているだけでは、マッサージと同じで、一時的な緩和は得られても、予防や根本の改善にはつながっていきません。
腰痛に負けない身体を
つくるトレーニングとは
疾患を改善して、それに負けない身体をつくるには
バランスよく鍛えること。
このバランスとは身体の部位だけではなく、
能力面でのバランスをさします。
Fit Axis式パーソナルトレーニングは、
トレーニングとストレッチ、ケアを
組み合わせて腰痛を改善し、
疾患に負けない体を目指します。
トライアルコースご案内
“本当に効果があるか不安”という
あなたへご案内
パーソナルトレーニングに興味はあっても
自分にできるのか、合っているか不安。
そんなあなたに
初回限定のコースをご用意しました。
【初回プログラム内容】
・カウンセリング
・現状分析(筋肉の状態や動きの評価)
・ケア×トレーニング体験
【料金】
| トライアルコース60分 | 8,000円(初回限り) |
| 腰痛専門パーソナルトレーニング |
230,000円 (70分×12回) |
※価格は税別表記です。
※強引な売り込み・勧誘は一切しておりません。
【場所】
パーソナルトレーニングジム北参道・千駄ヶ谷店
パーソナルトレーニングジム恵比寿店
パーソナルトレーニングジム広尾店
ご都合の良い方を選択ください。どちらも駅徒歩5〜7分以内です。
ご予約頂いた方に詳細をお伝えしています。
※出張ご希望の場合、トライアルコースは+1,000円の出張費がかかります。
腰痛専門パーソナルトレーニングのQ&A
単発でのパーソナルトレーニングの受講は可能ですか?
基本的には、お受けしていません。腰痛に関しては、痛みがあるという点において、身体がマイナスの状態にあることになります。それをゼロの状態にして、さらにプラスのコンディションにしていくには、どうしても一定期間を要してしまいます。まずは12回受けて頂いて、さらに継続をご希望いただく方には、単発でのパーソナルトレーニング依頼もお受けしています。
なぜ12回のパーソナルトレーニングなのですか？
クライアントの方の身体の状態や運動習慣、フィットネスに関する知識などによって、効果の出る期間は変わります。しかし、腰痛を改善して、さらには腰痛に負けない身体を作っていくために必要なことをお伝えするのに、最低限必要な回数を設定しています。
12回のパーソナルトレーニングでどんなことをやりますか？
腰痛の度合いによっても変わりますが、まずは整体アプローチや、筋膜リリース、トレーニング療法によって腰に痛みが出ている状態をなくすことを目指していきます。また、その過程で、身体のバランスや腰痛の原因を把握していきます。そして、腰痛に負けない身体を作っていくために、どのようなことをすればいいのか、必要なことをお伝えしたり、実際にトレーニング指導を行なっていき、実践していただきます。
パーソナルトレーニングが自分に合うかどうか分からないのですが…
最初は、全ての方にトライアルコースをお試し頂いております。トライアルコースは、自分に合うかどうか判断して頂くために用意していますが、弊社においてもトレーニングコンセプトや腰痛を改善していくための方針を知っていただいたり、またサポートできるかどうかを知るためでもあります。トライアルコースのあとの本コースを押し売りすることは一切していませんので、お気軽にお問い合わせください。
他にどのようなサポートがありますか?
本コースサポートについては、実際のパーソナルトレーニング指導に加えて、セッションで行なったトレーニングメニューを動画で見ることができます。限定公開の動画のため、実際にサポートを受けていただいているクライアントの方しか見ることができません。またサポート中はメール対応もしていますので、分からないことがあれば、サポート対応もしております。腰痛を改善していくために、安心して身体と向き合ってください。
追伸
初回トライアルコースは、
もし効果が実感できなかったら、
返金対応もお受けしています。
トライアルコースは、
腰痛に悩まされている方、
そして間違った対応をして
なかなか腰痛が改善しない方を
少しでも減らしたいと思っているために
ご用意したものです。
私自身も競技時代に
腰椎の椎間板ヘルニアを患ったり、
また、治療院勤務を経て、
パーソナルトレーナーになっています。
ですから、
マッサージなどの対処療法だけで
腰痛と長く付き合っていることが
いかに時間を無駄にしているか、に
気づいて頂く機会になれば、と思い
トライアルを用意しました。
身体のコンディションは、
人生のクオリティを決めます。
もし腰痛に悩まされていたら
それだけで、普段の生活や仕事が
とても苦しいものになってしまいます。
腰痛に悩まされないだけではなく、
コンディションを高めていくことで
より充実した生活・仕事を送る
サポートができるのを楽しみにしております。
Toshi
セッションを担当するパーソナルトレーナー 太田敏彦
全米スポーツ医学協会公認・パーソナルトレーナー
神奈川県 藤沢市出身。
順天堂大学スポーツ健康科学部卒業。
専門競技はウエイトリフティングで国体出場。
人工関節を扱った外資系の医療機器会社に就職する。
そこで年間1,500件以上オペに立ち会う中、もっと前段階でできることがあったのでは？という疑念を抱く。
その疑念を払拭できずに、治療院に転職。
そこでは、1日平均7,8人の患者を週6日間、整体サポートをする。
そんな日々を送る中、整体だけではなく、トレーニングと組み合わせることの必要性を感じ、パーソナルトレーナーとして独立。
六本木にある住友不動産運営のフィットネスクラブや大手町にあるコナミスポーツクラブと契約し、パーソナルトレーニング指導を開始。
トレーニングと整体を組み合わせて、効率的に効果を出していくメニューとわかりやすい指導で、支持を受ける。
現在は、フィットネスクラブでの活動に加えて、パーソナルジムや出張などでも指導をしながら、セミナー活動も行なっている。
【保有資格】
全米スポーツ医学協会公認パーソナルトレーナー
