このページをご覧いただいているということは、少なからず腰痛に悩んでいるのではないでしょうか?


「マッサージや治療に通っても、結局すぐに戻ってしまう…」


「ストレッチをするようにしたけど、あまり改善しない…」


「体幹を鍛えてみても、腰がすぐに張って効いている気がしない…」


腰痛でこのようなお悩みを持っている方は決して少なくありません。



腰痛に負けない身体をつくるには、トレーニングは不可欠です。

しかし、間違った方向性でやってしまうと、かえって腰痛は悪化してしまいます。


この講座では、以下のテーマを中心にお伝えしていきます。

この講座のテーマ
・なぜ筋トレをしてもなかなか腰痛が改善しないのか
・フィットネスジムでは教えてくれないスクワットの正しいやり方
・腰痛に効果的な3種目のメニューを徹底解説
・腰痛に負けな身体を作るための2つのポイント

10年以上にわたってプロのトレーナーとして腰痛の方をサポートしてきた経験をベースに、腰痛のためのトレーニングの正しい取り組み方や具体的なメニューまで解説しています。



当然、限られた時間ですので、メニュー数は3種目に厳選していますが、この講座では、書籍やYoutubeなどで言われているような表面的なことはお伝えしていません



なぜなら表面的な情報で腰痛が改善するのであれば、これだけネットが発達して、情報が誰でも手軽に取れるようになった今、腰痛問題はとっくに改善していると思いませんか?



腰痛を根本的に改善するなら、正しいステップを踏んで、今のあなたの身体と向き合っていく必要があります。

この講座は、その最初のステップを踏むのに、きっとお役立ていただける内容になっています。



こちらの講座を5,500円(税込)でご提供します。


現在、私のパーソナルトレーニングを受ける場合、60分で20,000円ほど頂いていますが、そのベースとなる考え方を解説しているので、決して高くはないのではないでしょうか。



ただ闇雲にトレーニングをして悪化させてしまったり、トレーニングのやり方しか教えていないトレーナーに指導を受けるよりも、きっと価値は感じていただけると確信しています。

この講座の担当トレーナー

なぜこの腰痛講座をやっているのか?

これまで10年以上トレーナー活動をしてきて、たくさんの腰痛のお悩みに対処してきました。

その中で分かったことが一つあります。


これからの時代、腰痛はますます治りにくくなり、悪化させてしまうケースも増えてしまうということ。


その理由は2つあります。


1つは、ライフスタイルの変化によるものです

パソコンやスマホの発達により、デスクワークが増えて、運動不足になったり、身体の機能低下により、身体が正しく使えなくなってしまうからです。


もう1つは、ネット環境の発達によるものです。

今やネットを調べれば、情報はいくらでもアクセスすることができます。


このページをご覧のあなたも、一度くらいは、Youtubeなどで「腰痛_治し方」や「腰痛_ストレッチ」と検索したことがあるかもしれません。


色々な情報にアクセスできるというのは、一見便利であるように見える反面、情報を正しく取捨選択する能力が、以前にもまして必要になりました。


中には、「3分でみるみる腰痛が良くなる体操」や「この1分ストレッチで腰痛が改善」という情報を信じて、ずっと継続して、腰痛が悪化していることに気づかなかったケースも散見されます。



この講座は、きっとあなたのトレーニングに対しての考え方を変えるきっかけになることを信じています。

この講座を通して、少しでも腰痛を悪化させてしまうケースが少なくなれば幸いです。

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