突然ですが、こんなお悩みありませんか?


✅ 腰が痛い場合、どんなストレッチをしたらいいか分からない…


✅ ストレッチなどやっても、ずっと身体が柔らかくならない…


✅ 腰痛を改善するストレッチのコツが知りたい…


ストレッチは、特別な器具も必要なく、手軽に始められるので、とてもおすすめの運動手段になります。


しかし、腰痛のためのストレッチとなると、正しいやり方で取り組まないと、効果が出ないどころか、悪化してしまう危険もあります。



そこで、正しくストレッチに取り組めるように、腰痛のためのストレッチに取り組む上で、知っておくべき知識を電子書籍にまとめました。

この本のテーマ
・今さら聞けないストレッチの基礎知識
・50種のストレッチメニューを組み込んだ5分間プログラム×7個紹介!
・意外と知られていないストレッチの最新情報
・なぜそのやり方で身体は柔らかくならないのか?

50種類と聞くと、チェックするのが大変そうと思う人もいるかもしれません。


なるべく手軽に取り組めるように、5分程度のプログラムに色々なストレッチメニューを組み込み、動画を見ながら、一緒に実践できるように工夫しています。



また、それ以外にも、ストレッチを効果的に取り組む上で、知っておくべきポイントや、身体が柔らかくならない人の共通点なども含めています。



この1冊読めば、今後の人生でストレッチについて学ばなくてもいいような仕上がりです。


この電子書籍を、このページをご覧のあなたに今回無料でプレゼントしたいと思います。

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なぜ無料でプレゼントしているのか?

今回、無料でプレゼントしている理由は、私も、学生時代に腰痛で辛い経験をしたからです。


腰椎の椎間板ヘルニアを経験しているのですが、このときは、朝に顔を洗ったり、靴下を履いたりするのも、とても苦労したのを今でも覚えています。


腰痛ってほんとうに辛い…そういう経験をしてきたからこそ、少しでも腰痛に悩む人が少なくなってほしいと思い、この電子書籍を無料でプレゼントすることにしました。



かなり、時間や労力をかけて作り込んだ本ですので、正直いうと、無料でいいものか悩んでいます。


「お風呂上がりにおすすめのプログラム」や「朝起きたときに手軽にできるプログラム」など日常生活のシーン別に7つ(約35分程度)も紹介しているので、これだけでも書店で売っている書籍と同じか、それ以上の価値があると言っても過言ではありません。


そのため、もしかしたら、近いうちに有料販売に切り替えるかもしれません。


興味のある方は、今のうちにお早めに手に取って、腰痛の悩みを少しでも減らしてもらえたら嬉しいです。

著者のプロフィール

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