【ゴルフ専門】パーソナルトレーニングサポート

こんなお悩み抱えていませんか？

・普段トレーニングをしているのに飛距離UPになかなかつながらない…

・筋力はあるはずなのに、身体をうまく使えずパーフォーマンスが低い…

・腰や肩・膝が気になって、思い切りスイングが振れない…

・体幹を鍛えてみても、スイングが安定する気がしない…

・ストレッチをしても身体が全然柔らかくならない…



これらは、ゴルフをやられている方によく見受けられるお悩みです。

ゴルフをやられている方は、とても真面目な方が多く、パフォーマンスを上げるために、ジムに通ったり、定期的に整体やストレッチを受けてみたり、いろいろなことを試されている方が多いです。


しかし、これまで10年以上にわたって、パーソナルトレーナーとしてマンツーマンでゴルファーの方(愛好されている方)のフィジカルをサポートしてきましたが、せっかく身体をより良くしようと取り組んでいるのに、うまくパフォーマンスにつなげられていないというのが実感です。

多くの人がやってしまいがちなゴルフのための間違ったトレーニング

【間違い1】ウエイトトレーニングで高重量(軽重量)ばかり鍛える

ウエイトトレーニングでパワーをつければ飛距離が伸びると考える方は少なくありません。

タイガーウッズがベンチプレス100kg挙げると聞けば、自分もベンチプレスを頑張って伸ばそうとされるでしょう。


しかし、ウエイトトレーニングで高重量を上げられるようになったところで、そのままゴルフのパフォーマンスが上がるわけではありません。

「力がある」ということは、パフォーマンスに必要な一要素にすぎなないため、高重量ばかりのウエイトトレーニングでは意味がありませんし、軽い重量でのトレーニングも同じです。

【間違い2】自重トレーニングで体幹ばかり鍛える

「体幹」というワードが世に広まって、もうだいぶ経ちますね。

その名前のイメージから、とても重要な部位だと認識して、体幹だけはトレーニングしているという人もいるのではないでしょうか。


体幹は確かに重要な部位ですが、ゴルフに限らず、日常生活の何気ない動作においても、その部位だけで動作が成立しているわけではありません。

体幹は筋力だけ高めるだけではなく、動作の中で正しく使えていることも必要になります。

【間違い3】トレーニングは身体が硬くなるからストレッチばかりする

スイングがしなれば、パフォーマンスは伸びると考え、ストレッチを一生懸命取り組んできた人もいらっしゃいました。


特に、昔から身体が硬い方は、このように考える傾向が強いのではないでしょうか。

確かに、身体の柔軟性は、パフォーマンスにも、リスク予防の観点でも、とても大切です。

しかし、ただストレッチをしていても、その可動域を使いこなすことはできません。


ストレッチに取り組むのと同じくらい、「身体の動き」を既存のものと変えていくアプローチも必要になります。

ゴルフに必要なフィジカルボディの鍛え方とは

「あの人よりはパワーがあるはずなのに、なんであまり飛ばないんだろう…」

「ストレッチを日頃からやっているのに、体も柔らかくならないし、効果も実感できない…」


ゴルフをやっている方なら、こんなふうに考えたことはありませんか？


実は、ゴルフのパフォーマンスアップのために、ただ筋力を高めたり、ただ柔軟性を鍛えても、あまり効果がありません。


ゴルフのパフォーマンスを高めるためには、正しい戦略のもと、必要なステップを踏んで、トレーニングに取り組むことが求められます。

そもそも、身体の状態が歪んでいたり、正しく使えていない状態で、いくら負荷をかけたところで、効果が出るどころか、リスクの方が高まってしまいます。


また、筋力をつけたところで、競技特性に見合ったトレーニングをして、高めた能力をパフォーマンスにつなげないと、意味がありません。


ですから、もしあなたがトレーニングでゴルフのパフォーマンスを高めるのであれば、上図のような流れで取り組む必要があります。


Fit Axisでは、その人の身体の状態に合わせて、トレーニング・ストレッチ・ケアなどをバランスよく組み込んだプログラムでゴルフのパフォーマンスアップをサポートしています。

Fit Axis式サポートが選ばれる理由

トレーニングとケアをワンストップで提供

トレーニングだけではなく、ボディケアの技術を保有しているため、その時々で身体に必要なアプローチを変えていきます。

動きが出ていない部位をケアして、動きや機能面を改善することも、またトレーニングで疲れた身体をケアすることも可能です。

身体をより健康的な状態に導いていけるサポートをワンストップでお受けいただけます。

国際的に活動できるトレーナー資格を保有

全米スポーツ医学協会公認のパーソナルトレーナー資格を保有しております。

国内でも保有人数は限られている上に、アメリカの理学療法士がプロアスリートの機能改善や障害予防をサポートする中で開発されていった実用的な運動サポートシステムです。

そのため一般の人の機能改善や健康・パフォーマンスアップをサポートできる実用的なプログラムを提供しています。

サポート会員の方限定のトレーニング動画を100種類以上用意

サポート会員の方だけがみれる限定公開の動画を100種類以上保有しています。

その日行ったトレーニングでわからないことがあれば、これらの動画を用いたりしながら、サポートしていくことができます。

そのためご自宅などで、トレーニングをする際に、迷うことがなくなります。

Youtubeでも累計再生回数で100万人以上が受講

Youtubeチャンネルを運営していて、登録者数5,000人、累計再生回数100万回を突破して、全国の方に支持をいただいております。

Youtubeは、競争の激しいため、分かりやすく伝えるというスキルが非常に求められます。

ただフィットネスを広げるという啓蒙活動だけではなく、普段から指導スキルを高める努力を継続して行っております。

監修書籍多数でノウハウを体系化

指導を担当しているトレーナーは、多数のフィットネス書籍を監修しております。

書籍を作るには、膨大な知識と、その体系化が不可欠になります。

さまざまな体系化された知識に、トレーナーとしての10年以上の経験を加えて、あなたの身体に最適なサポートをしています。

ゴルフ専門パーソナルトレーニングコースの場所・料金について

▼Fit Axisパーソナルトレーニングジム北参道・千駄ヶ谷(北参道・千駄ヶ谷徒歩5分)

▼Fit Axisパーソナルトレーニングジム恵比寿(恵比寿駅徒歩3分)

▼パーソナルトレーニングジム広尾(広尾駅徒歩7分)

ゴルフパーソナルトレーニングの料金

※トライアルコースでご希望いただいた方のみ、本コースのご案内をしております。
※強引な勧誘やセールス等は一切しておりません。
※トライアルコース以外は、クレジットカードや銀行振込でのお支払いも可能です。

お客様から推薦のお言葉を頂いています！

担当パーソナルトレーナー：太田敏彦

全米スポーツ医学協会公認・パーソナルトレーナー

神奈川県 藤沢市出身。
順天堂大学スポーツ健康科学部卒業。

専門競技はウエイトリフティングで国体出場。

人工関節を扱った外資系の医療機器会社に就職する。
そこで年間1,500件以上オペに立ち会う中、もっと前段階でできることがあったのでは？という疑念を抱く。

その疑念を払拭できずに、治療院に転職。
そこでは、1日平均7,8人の患者を週6日間、整体サポートをする。

そんな日々を送る中、整体だけではなく、トレーニングと組み合わせることの必要性を感じ、パーソナルトレーナーとして独立。

六本木にある住友不動産運営のフィットネスクラブや大手町にあるコナミスポーツクラブと契約し、パーソナルトレーニング指導を開始。

トレーニングと整体を組み合わせて、効率的に効果を出していくメニューとわかりやすい指導で、支持を受ける。
現在は、フィットネスクラブでの活動に加えて、パーソナルジムや出張などでも指導をしながら、セミナー活動も行なっている。

本当に効果があるのか不安なあなたにトライアルコースのご案内

ゴルフをやられている方の中には、これまでいろいろなレッスンを受けていたり、ストレッチやトレーニングサポートを受けられている人も少なくないと思います。


そういうのを繰り返し、「今回も他のサービスとあまり変わらないのでは？」と疑問や不安を抱えている方もいるかもしれません。


そんな方のために、お試しいただける初回限定コースをご用意いたしました。

初回トライアルコースでは、主にカウンセリング・現状分析(筋肉の状態や動きの評価)・ボディケアやトレーニングのサポート体験を行なっております。


本来であれば、弊社では、単発でのトレーニングサポートは、お受けしておりません。


その理由は2つあって、1つ目の理由は、トレーニングの知識を体系化しているため、1回で伝えられないから。

もうひとつの理由は、トレーニングは継続することで効果が出るからです。


しかし、パーソナルトレーニングは対人サービスである以上、トレーニング指導のコンセプトや、トレーナーが自分に合わないと感じる場合もあるかもしれないので、ご用意させて頂きました。



もし体験を受けて、トレーニングサポートの内容や方向性など納得できなければ、本コースはお申し込みいただかなくても全く問題ありません。


ご本人様が納得いただいていない中でのトレーニングサポートは、当然効果も出しにくく、お互いの時間が無駄になってしまいます


そのため強引な売り込みをすることも一切ありませんので、安心してご受講・ご判断ください。

ゴルフ専門パーソナルトレーニングのQ&A

12回のトレーニングサポートでゴルフのパフォーマンスは上がりますか？

お身体の状態も人によって違う上に、「知ること」と「できること」も人によって差が出てしまいます。そのため、12回で全ての人のパフォーマンスアップを保証するというのは誠実ではありません。しかし、「どのようなトレーニングを、どんな意識をしながら取り組み、どのようにステップアップしていけばゴルフに有効なのか」ゴルフのパフォーマンスアップの方程式をより深く理解できるようになることはお約束できます。もちろん、それをお伝えして、実践をサポートしていく過程で、12回の中でも、「飛距離が伸びる」「スイングが安定する」「体の使い方がわかり、意識できることが増える」などの効果を実感していただく人もたくさんいらっしゃいます。

単発でのパーソナルトレーニングの受講は可能ですか?

初回のトライアルコースを除いて、基本的にはお受けしていません。ゴルフに限らず、スポーツ競技のパフォーマンスアップには、正しい方向性でトレーニングをステップアップしていく必要があります。この場合の正しい方向性は、多くの人がイメージしがちな、「負荷を重くする」ということだけではありません。ゴルフのパフォーマンスにつながるためのトレーニングを体系立ててお伝えして、理解し、実践できるようになるには、1回だけのサポートでは現実的ではないと考えています。

なぜ12回のパーソナルトレーニングなのですか？

クライアントの方の身体の状態や運動習慣、フィットネスに関する知識などによって、効果の出る期間は変わります。これまで10年以上トレーナー活動してきた経験から、基本的な知識を伝えて、実践していくのに、12回が最低限必要な回数と判断しています。

12回のパーソナルトレーニングでどんなことをやりますか？

基本的には、「トレーニング」「ストレッチ」「ボディケア・整体」の3つを組み合わせてサポートしています。クライアントの方の体力レベルや能力バランスに応じて、配分を変えながら、適切なステップを踏んでいけるようなプログラムになっています。

パーソナルトレーニングが自分に合うかどうか分からないのですが…

トライアルコースをご用意しておりますので、お気兼ねなくお受けください。トライアルコースは、自分に合うかどうか判断して頂くために用意していますが、弊社においてもトレーニングコンセプトを知っていただいたり、また弊社のサービスがニーズにマッチするかどうかを確かめたりする機会でもあります。トライアルコースのあとは、本コースを押し売りすることは一切していませんので、お気軽にお問い合わせください。

他にどのようなサポートがありますか？

本コースサポートについては、実際のパーソナルトレーニング指導に加えて、セッションで行なったトレーニングメニューを動画で見ることができます。限定公開の動画のため、実際にサポートを受けていただいているクライアントの方しか見ることができません。またサポート中はメール対応もしていますので、分からないことがあれば、いつでもご相談いただけます。腰痛を改善していくために、安心して身体と向き合ってください。

追伸：このページをご覧いただいているあなたへ

私が中学生の頃にウエイトトレーニングを始めたきっかけも、実はスポーツ競技のパフォーマンスアップが目的でした。


父が市営のフィットネスジムに通っていたため、「ジムに行く」という選択をしたわけですが、最初は雑誌などを読んで、正しいやり方で、少しずつ負荷を上げていく基本のやり方を忠実に実践していました。


半年、1年とトレーニングを積み重ねていくうちに、挙げられるウエイトはどんどん伸びていきました。


しかし、一方で自分の競技パフォーマンスがそれに比例して、伸びている実感を全く得られませんでした。


「何かがおかしい…」

そう考えて、色々と試していくうちに、スポーツ競技のパフォーマンスを上げるには、ただ筋力を鍛えているだけではダメだということに気づきました。


そこから色々と試して、自分が望む成果を出していけるようになるのですが、どんなトレーニングをするかで、競技パフォーマンスが良くも悪くも変わってしまうことに魅力や強い関心を持ち、順天堂大学に入学し、気づいたらトレーナー活動も10年以上行っております。


トレーナーになってからは、ゴルフの方をサポートすることが多く、その過程で気づいたことは、私が中学でやっていた間違いをしている方が非常に多いということでした。


つまり、せっかくトレーニングをしているのに、それを競技パフォーマンスにつなげられていないんですね。


トレーニングは正しい方向性で取り組めば、ゴルフはもちろん、全てのスポーツ競技においてプラスになります。

それは、トップアスリートを見れば、お分かりいただけるはずです。


であるにも関わらず、自己流の間違ったやり方でトレーニングを続けて、パフォーマンスを下げてしまったり、「筋肉がつくと身体が重くなる」などの、ウエイトトレーニングに対して間違った誤解をして、本来もっとパフォーマンスを上げられる機会を逸している方を見て、非常にもったいないと考えています。


私と同じ間違いをする人を少しでも減らし、そして、ゴルフのパフォーマンスを高めて、スポーツをより楽しめる人が増えたらと思っています。


あなたのサポートができるのを心より楽しみにしております。

ゴルフ専門パーソナルトレーニングお申し込み

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