Fit Axisとは

グループトレーニング

Fit Axisとは、あなたを健康(Fit)へと導く『軸』(Axis)です。

あなたの健康の道しるべとして、全米スポーツ医学協会公認のパーソナルトレーナーが、『実用的で誰もが憧れるような身体』をつくるための、スタンスや軸作りをサポートしています。


見た目は筋肉質な身体でも、すぐに疲れてしまう身体だったり・・・

ジムに10年以上通っていても、腰や肩に不調を抱えてしまったり・・・



これってあまり実用的ではないですよね。


では、『実用的で誰もが憧れるような身体』を作る上で大事なことは、なんだと思いますか?



一番大切なことは『動作』を整えることです。

正しい動作のできる身体は、腰痛などの疾患知らずで、かつバランスの整った身体をつくります。



もしかしたらこれを読んでいるあなたは、「動作ってどういうこと?」って思っているかもしれませんね。



実はライフスタイルの変化によって、私たちの身体に本来備わっている『正しく身体を使う』ということができなくなっています。




例えば、もしかしたらあなたの身近にいるかもしれませんが、以下でご紹介するケースを、不思議に思ったことはありませんか?


・ダイエットのために同じようにランニングを始めたのに、キレイに痩せる人と脚太りしてしまう人。


・フィットネスジムに週3回以上通っているのに、膝や腰を痛めてしまう人。

・毎週のゴルフの後にマッサージやストレッチをするようにしていたのに、腰や肩を痛めて、ゴルフを楽しめなくなってしまう人。


こういったことに限らず、普通に日常生活をしていても、運動をしないで健康的でいられる人もいれば、同じような生活をしているのに、どこかしら不調を抱えてしまう人もいらっしゃいます。



いったいこの違いはどこから出てくると思いますか?


その違いは、身体を正しく使えているかどうかで決まります。

結局、私たちの生活は、「動作」の積み重ねです。



間違った『動作』を積み重ねれば、当然その影響で、負担がかかったところを怪我してしまいます。


つまり、肩こりや腰痛などの疾患は、間違った動作の積み重ねで起こります。



また、動作が間違っていると、身体の部分的なところが太ってしまったりして、見た目の上でも整った身体にはなりません。



こういったことが起こるのは、正しいフォームを知らないからというだけではなく、正しい動作ができない身体になっているからです。


年齢を重ねると、筋力が衰えるのは、誰もが知っていると思います。


しかし、衰えるのは、筋力だけではありません。

身体の機能が失われて、正しい動作ができなくなることも加齢による影響
です。


そのため、筋肉だけを鍛えればいいというわけではなく、『動作や身体の使い方』も同時に鍛えるようなアプローチが必要になってきます。


そうすることで、ただスタイリッシュな身体ではなく、疲れや疾患に負けない『実用的な身体』や、ゴルフなどのスポーツ競技において『動ける身体』が作れます。



もしあなたが、コンテストに出るためにただ身体の『見た目』だけを良くしたいのであれば、Fit Axisは決してお役に立てません。



しかし、もしあなたが、下のような考えを持っているなら、それを達成する上で、きっと何かしらの気づきは得ていただくことができます。

  • しなやかでバランスのとれた身体をつくりたい
  • コンディションを高めて日常生活に活きる実用的な身体をつくりたい
  • 肩こりや腰痛を改善し、疾患に悩まない身体をつくりたい
  • ゴルフなどの競技パフォーマンスを高めたい
  • 誰もが憧れるような身体をつくりたい


『動けない身体』から『動ける身体へ』

そして『見た目だけではない、動きたくなる身体へ』


Fit Axisは、以下の形でサポートをしています。


これを見てくれたのも、何かしらのご縁だと思います。


健康的なライフスタイルをあなたと共有できることを楽しみにしています。


Fit Axisトレーナー Toshi