体幹トレーニングといえば、あなたはどんなトレーニングを想像しますか？ もしかしたら、昔ながらの上体起こしの腹筋運動を想像するかもしれませんし、長友選手で流行ったプランクなどをイメージするかもしれません。 体幹トレーニング…