腰に痛みがある場合、下半身はトレーニングをした方が腰痛には効くのか、気になる方はとても多いのではないでしょうか？ 実際、パーソナルトレーニング活動をしている中で、腰痛に悩んでいる方から、このようなご相談をいただくことはと…

「ゴルフスイングで、どうも下半身が安定しない」 足に力を入れたりしてみるけど、ただ力んでしまうだけで解決にならない。 そんな悩みってありませんか？？ 今回は、下半身が安定しない人の共通点と、そして下半身を安定させて、安定…