腰痛でも下半身のトレーニングをして大丈夫ですか?
腰に痛みがある場合、下半身はトレーニングをした方が腰痛には効くのか、気になる方はとても多いのではないでしょうか? 実際、パーソナルトレーニング活動をしている中で、腰痛に悩んでいる方から、このようなご相談をいただくことはと…
筋トレ効果を最速最短で出したい人にフィットネス情報を配信
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「ゴルフスイングで、どうも下半身が安定しない」 足に力を入れたりしてみるけど、ただ力んでしまうだけで解決にならない。 そんな悩みってありませんか?? 今回は、下半身が安定しない人の共通点と、そして下半身を安定させて、安定…