以前、腰痛に効くストレッチをこちらの記事でご紹介しました。 ここでご紹介しているストレッチは、腰痛の緩和にも、腰痛予防にもとても効くストレッチになります。   そして、今回ご紹介するストレッチは、どちらかという…