今さら聞けない股関節ストレッチ『股割り』のポイント
股関節のストレッチのなかで、『一番手軽にできて、一番効果の高いものは??』と聞かれたら、間違いなく『股割り(四股)』を選びます。 立った状態で、脚を少し広めに開けるスペースさえあれば、どこでもできます。 それでいて、股関…
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股関節のストレッチのなかで、『一番手軽にできて、一番効果の高いものは??』と聞かれたら、間違いなく『股割り(四股)』を選びます。 立った状態で、脚を少し広めに開けるスペースさえあれば、どこでもできます。 それでいて、股関…
数あるサイトからこのページにご訪問いただき、ありがとうございます。 こんにちは、Fit AxisトレーナーのToshiです。 このサイトは、全米スポーツ医学協会公認のトレーナーが、ただ見た目を良くするだけの筋トレではなく…