この記事をお読みのあなたには、今さら言うまでもありませんが、『筋力なくして、より良いゴルフスイングを再現することはできません』。 そのためゴルファーであれば、ゴルフに取り組むのと同じくらい、フィジカル面、特に『筋トレ』に…

昔だったら、朝はジムが営業していないため、朝の時間帯に運動するなら、自宅で筋トレか、外をランニングするなどの選択肢しかありませんでした。 しかし、最近では、健康ブームや24時間ジムも普及されてきた影響で、仕事前の朝の時間…

スポーツジムに初めて通うと、まず色々なトレーニングマシーンに圧倒されてしまうかたも少なくありません。 また、一つ一つのトレーニングマシーンに書かれている簡単なやり方をみて、ひととおりやってみたものの、いったい自分は何をや…

最近、どうも体力が落ちてきた気がする… もう少し身体を引き締めたい！ ダイエットをして、体重を落としたい！ そう思って筋トレを始めてみようと思う方は意外と多いのではないでしょうか？ かといって、いきなりフィッ…