球がバラついてしまう。。 左右に不安定なショットを繰り返してしまう。 その原因の一つは、スイングを手で打って(手打ちして)いることです。 なぜ手打ちするかというと、体幹をうまく使えていないからなんですね。 そこで今回は体…

前回のブログで、最近買ったサプリメントをご紹介しました。 そのなかで、ポテトスターチの問い合わせが多かったので、もう少し書いておきたいのと、開封したときの動画も更新しました。 ダイエット効果や、腸内環境を良くしたり、ミネ…

インナーマッスルを鍛えると下腹が凹んでダイエット効果がある。 しなやかでバランスのとれた身体になれる。 インナーマッスルトレーニングは肩こりや腰痛予防にも効く。   インナーマッスルを鍛えることで、いろいろな効…

少しでもゴルフを知っている方なら、下半身(脚)の重要性を疑う人はいないと思います。 実際、ゴルフスイングは、上半身ではなく、下半身リードで打たなければいけないですよね。 つまり、下半身がうまく使えるということは、スイング…

突然ですが、ダイエットを始めるとき、あなたは何から始めますか?? 歩いたり、ジョギングで、脂肪を燃やしますか?? それとも、フィットネスクラブやパーソナルトレーニングジムに入会することですか?? また、人によってはお昼を…

腹筋トレーニングが一回もできない… 腹筋を使おうとしても、首がつらくなる。 意外と腹筋を使って、起き上がるという動作は難しかったりします。 腹筋の筋力がないと、どうやって起き上がればいいのか全く分からないですよね。 それ…

今度こそダイエットを成功しよう!! そう思ってパーソナルトレーニングを受けようとする方は少なくありません。 そういう方がこのタイトル見ると、驚いてしまうかもしれません。 しかし、パーソナルトレーニングにおいて、けっこう誤…

突然ですが、あなたにとって『肩こり』ってどんなイメージですか？？   肩がこり硬まっているいることでしょうか？？ それとも肩が重い感覚ですか??   肩こりを改善するためには、まずは『肩こり』というの…

パーソナルトレーニングってどれくらい受けたらいいんですか?? こういうご質問はよく頂きます。 パーソナルトレーニングがどれだけ身体に良くても、費用がずっとかかるのも…という方も多いのではないでしょうか。 どのくらいの頻度…