フィットネスジムにあるマシンでトレーニングをすることで、さまざまな健康効果を得ることができます。 せっかくジムにわざわざ会費を払って、トレーニングをするわけですから、最大限効果を出したいところですよね。 そこで今回は、ジ…

こんにちは。Fit AxisトレーナーのToshiです。 このサイトは、全米スポーツ医学協会公認のトレーナーが、ただ見た目を良くするだけの筋トレではなく、『実用的な身体』づくりのヒントやアイデア、少しでも健康づくりに役立…

体幹トレーニングが流行って、5年以上は経つでしょうか。 今では体幹トレーニングという言葉を聞いたことがない人は極めて少ないでしょう。   しかし、フィットネスの現場で、パーソナルトレーナーとして活動していると、…

100万部突破という売れに売れまくっている、こちらの本。 『体幹リセットダイエット』 ダイエットや健康に関心のある方なら本屋などで見たこともあるかもしれません。   モデルなどを中心にみられているパーソナルトレ…

こんにちは。Fit AxisトレーナーのToshiです。 このサイトは、忙しい人でも効率的に健康を獲得していくためのヒントやアイデア、少しでもお役に立てる内容を配信していくサイトです。 突然ですが、こんなお悩み抱えていた…

最近、都内ではパーソナルトレーニング専用のジムも増えました。 一般的なフィットネスジムでさえも、ほとんどがパーソナルトレーニングを受けられるようになっているように、人気のサービスの一つになってきています。 しかし、興味は…

こんにちは、Fit AxisトレーナーのToshiです。 このサイトは、全米スポーツ医学協会公認のトレーナーが、ただ見た目を良くするだけの筋トレではなく、動きやすい実用的な身体作りのヒントやアイデア、少しでも健康づくりに…

トレーニングを続けて、けっこう経つけど、身体が思うように変わっていなかったりして、成果が出ていないことってありませんか？ もちろん身体が変わることだけが決して成果ではないです。   しかし、いろいろな方のトレー…

前回のライザッププロテインについての記事を書いているときに、ふとスポーツドリンク全般について一度書いておきたいと思いました。 なぜそう思ったのかというと、Fit Axisでは、世間一般でいいと思われていたり、なんとなくイ…