太田 敏彦
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パーソナルトレーニングの内容についてのご質問
パーソナルトレーニングではどんなことをしますか??
パーソナルトレーニングで行なうことは、トレーニングやストレッチの指導と食事アドバイス、それからコンディションケアを行なっていきます。
クライアントの身体の状態や目的に合わせたオーダーメイドのトレーニングを、マンツーマンで指導していきますので、効率的に成果を出していただけます。
詳しく知りたい方はこちらの記事も合わせてご参考ください。
運動習慣がなくて、体力に自信がないのですが大丈夫ですか??
ご心配いただかなくても大丈夫です!!
パーソナルトレーニングは、キツいトレーニングを無理やりやらせるものではありません。
身体の状態や目的に合わせた最適なトレーニングを、正しくおこなって、求める成果を出していただくものです。
学校時代の体育以来、身体を動かしてこなかったという方も継続して、効果を実感していただいています。
運動が苦手な場合、一人で試行錯誤するよりはとても効率的な手段ですので、ぜひ一度ご活用ください。
トライアルコースは、80分5,000円（税別）でお受けしております。
60分コースと90分コースはどのように違いますか??
90分は、トレーニング後のケアも十分に時間をとれるため、トレーニングの疲れが残りにくくなります。
60分のコースでも、身体の状態によって(腰痛がひどい場合など)メンテナンスケアの配分が多くなったり、運動に慣れていないと、トレーニングの指導に時間がかかってしまい種目数などが少なくなってしまうこともあります。
最初のうちはトレーニングについても、いろいろとお伝えしているので、90分コースのパーソナルトレーニングをお勧めしています。
ある程度トレーニング経験のある方や、弊社のトレーニングについての知識に慣れてきた方には、60分をお勧めしています。
無理におすすめすることはしていませんので、分からなかったらお気軽にご相談ください。
パーソナルトレーニングはどのくらいの期間受ければいいですか??
クライアントの方の運動習慣や身体の状態、目的によって変わってきます。
パーソナルトレーニングをどのように利用していきたいかというのも、大きく影響します。
より健康的な状態を長くしたいという目的で、５年以上継続されているクライアントの方もいらっしゃいますし、日頃からトレーニングをしていて、メニューやフォームを見直すために３ヶ月〜半年ほど利用する方もいらっしゃいます。
詳しく知りたい方は、こちらの記事も合わせてご参考ください。
腰痛を抱えているのですが、トレーニングなどで改善・予防していきたいです。それに対応したトレーニングは可能ですか??
もちろん、可能です。
現在お付き合いしているクライアントの中には、腰痛を改善したいというきっかけで、始められた方もいらっしゃいます。
腰痛の程度によって、セッションは変わります。
腰痛の度合いが強ければ、筋肉をほぐしたり、ストレッチをほどこしたりするコンディショニングの割合が多くなります。
腰痛をパーソナルトレーニングでどのように改善し、腰痛に悩まない身体を作っていくかは、こちらの記事に詳しく記載しています。
ゴルフの競技力アップや長く楽しむために、トレーニングを取り入れたいのですが、どのようなことをしますか??
ゴルフは、片側方向に回旋する特殊な競技です。
身体のことを考えると、歪みを作るために行なっていることになります。
そのため、意識的にコンディショニングに取り組まないと、パフォーマンスが低下するどころか、ケガにつながり、ゴルフができない状況になることもあります。
パーソナルトレーニングで行なうことは、ただ筋力や柔軟性を高めるだけではなく、競技特性を考慮したコンディショニングも取り入れています。
その辺りは、こちらの記事でも、『パーソナルトレーニングをどのように進めていくか』について記載しています。
合わせて、ご参考ください。
パーソナルトレーニングサービスについてのご質問
パーソナルトレーニングは何を準備すればいいですか??
着替えと必要であれば室内シューズをご準備いただいています。
（原宿・千駄ヶ谷ジムの場合、室内シューズを無料で貸し出ししております。)
予約の変更は、いつまでにすればいいのでしょうか??
前日までにご連絡(メール)をお願いしております。
当日キャンセルの場合、回数券であれば１回分のご利用になってしまいます。
初回トライアルの場合は、キャンセルが続いてしまうと、ご予約をお受けしないこともございます。
他のクライアントの方のご予約との兼ね合いもございますので、ご協力ください。
遅刻する場合は、どうすればいいですか??
遅刻がわかった時点で、ご連絡をお願いしております。
そのあとのセッションの予約時間の影響もございますので、その分、セッション時間が短くなってしまうこともあります。
ご理解頂けますと幸いです。
出張でパーソナルトレーニングを受ける場合、交通費はかかりますか??
出張の場合は、出張費込みの値段ですので、それ以外の費用は一切かかりません。
弊社契約のジムではなく、クライアントの方のご利用されているジムで、同伴料が必要な場合のみ、そちらもご負担をお願いしています。
自宅で出張パーソナルトレーニングを受ける場合、何が必要ですか??
２畳分のスペースと、運動できる服装をご用意して頂ければ十分です。
室内シューズなどは、なくても全く問題ありません。
器具に関しては、ダンベルなどもしご自宅にあれば、利用することもあります。
目的などによっては、ちょっとした器具のご提案をすることもあるかもしれませんが、強制することは全くしていません。
マンション付帯のジムに出張してもらうことは可能ですか??
はい、可能です。
最近は、マンション付帯のフィットネスジム設備もしっかりしているため、ジムにわざわざ通わず、出張パーソナルトレーニングをうまくご活用いただいている方は多いです。
パーソナルトレーニングのお支払いはいつしますか？?
トライアルの場合は、トライアルセッション後にお支払いただいております。
回数券は、前払いでのお支払になります。
パーソナルトレーニングのお支払いはクレジットカード使えますか??
はい、ご利用いただけます。
弊社は、Paypalさんの決済システムを採用しています。
Master Card、American Express、Visa、JCB、などご利用いただけます。
回数券の期限はいつまでですか??
初回回数券のご購入の場合、期限をご購入日から3ヶ月としています。
最初は、週１回くらいのペースで、トレーニング間隔を開けないことによって、お伝えしている内容をより定着して成果を出していただくために、３ヶ月とさせて頂いております。
２回目以降の回数券のご購入は、期限は半年となり、隔週で受けて頂いても期限が切れることはありません。
追伸：パーソナルトレーニングで効率的に身体を変えていきませんか？？
・誰もが憧れるようなスタイリッシュでバランスのとれた身体を作りたい
・限られた時間でも、自分にあったトレーニングで効率的に効果を出したい
・ゴルフなどの競技パフォーマンスを高めたい
・肩こりや腰痛などを改善して、疾患に悩まない身体をつくっていきたい
・いくつになっても、アクティブに動ける身体をつくりたい
ドクターからも支持される、全米スポーツ医学協会公認のパーソナルトレーナーが、あなたに合ったトレーニングを分かりやすい指導で、身体や健康を効率的に変えていきます。
ご自宅やマンション付帯の施設への出張パーソナルトレーニングも可能です。
詳細は以下のリンクをご参照ください。
Fit Axisのパーソナルトレーニングサービスを確認する。
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