これをお読みのあなたにとっては、月並みな言葉になってしまうかもしれませんが、ゴルフスイングにおいて、体幹はとても大切です。 体幹が大事だということは、ゴルフ雑誌やテレビなどで言われているので、もはや当たり前のように言われ…

「最近、スコアが伸び悩んでいて、どうもスイングが安定しない」 「スコアが不安定なのは、スイングが軸ブレしているから？」 そう思って、少しでもゴルフスコアを安定させようと、バランスボールのトレーニングを取り入れる人は多いの…

「体幹トレーニングをすると、ゴルフに良さそう…」 ゴルフをしている方なら、誰もがそう考えているのではないでしょうか？ 実際、ゴルフスイングにおいて体幹はとても大切です。 なぜならゴルフのスイングをいくら練習しても、体幹が…

腹筋トレーニングといえば、あなたは何を想像しますか？ 体育の体力テストでもやった上体起こしなどが一般的ですが、クランチトレーニングも腹筋トレーニングでは代表的なトレーニングです。   上体起こしの動作よりは、腰…

プロサッカー選手の長友選手の影響で、体幹トレーニングが広まって、今ではかなり一般的になっています。 もしかしたら、あなたも自宅やフィットネスクラブで取り組んでいるかもしれません。 体幹トレーニングには、いろいろな効果があ…

「体幹トレーニングはいつやるのが一番効果的？」たまにこういったご質問をいただきます。 体幹トレーニングに限らず、トレーニング効果は時間帯によって多少変わってくるのも事実。 そこで今回は、体幹トレーニングのおすすめの時間帯…

体幹トレーニングが流行って、5年以上は経つでしょうか。 今では体幹トレーニングという言葉を聞いたことがない人は極めて少ないでしょう。   しかし、フィットネスの現場で、パーソナルトレーナーとして活動していると、…

ゴルフをやっている方の中に、体幹トレーニングを取り入れている方は、少なくないと思います。 しかし、そのなかで体幹トレーニングの効果をゴルフで実感できている方は、はたしてどのくらいいるでしょうか。 体幹トレーニングはたしか…